2013年7月30日星期二

脚大了,该换鞋子了!

我的球员,
有时候真为他们头痛,
脚都变大了,鞋子都穿到脚痛了,
还不懂得要换鞋子了。。

其实,我也蛮高兴的,
脚长大了,也就是要长高了,
换鞋子后,再练球一个月,
他们就会突然长个4,5cm,有时候10cm也来。

1,2,3年级的小球员并不会这么明显,
4年级就会开始很明显一下子长高,接着每年爆增直到停止打球。
但是,如果4年级才开始打球,那就在4,5年级没有效果。
发觉他们就是在身体里面储藏能量,
等待机会爆发成长。。
这真是不错的发现。。

运动真的对孩子身心发展很好,
他们会很健康有体力然后非常有自信。。

孩子,运动吧,跑吧。。

运动伤害

今天下午突然看到红茶,
很久很久没有喝了,
一喝竟然兴奋到现在。。。
不能入睡。。
一直很想讲话。。

右肩膀风湿痛,
从上两个星期就痛了,
就骨头装了冰块,风吹进去,被风刮痛。。
背后臀部也越来越酸痛。。

那天买了跌打药膏片,贴了舒服很多。。
可惜买不多。。。用完了。。。
所以又在痛了。

这些都是运动伤害,
因为以前没有教练,又硬硬来。
受伤后也没有马上处理。。
后患无穷啊!
结果,这些伤痛,总让我觉得自己活不久。。
其实,运动员的寿命也比较短。
一直把自己推到身体的极限,
如果调不好,蛮伤身的。

而普通平常的运动,
主要是让身体保持良好的状态,
反而会连连益壽。。
受伤后的调适更加重要。。
把伤害减到最轻。。

所以受伤后,
当下的治疗,还有后续的复诊,
心灵的治疗鼓舞,教育等等。。。
都需要很多很多经验和资料。。。
要去看看中医,然后回家好好休息了。。

还有,
Jacky Ng突然心脏衰竭病逝,
对篮球界一个很大的打击,
这么好的球员。。
热爱运动界的人士,都非常惋惜。。
可恶的是有人还利用这事打击运动界,运动员。
这个是一个意外,还是有遗传因素?太多可能性了。
我们除了悲伤还是悲伤,如果能知道原因,希望以后能避免。。

加油,马来西亚运动员。

2013年7月26日星期五

考试成绩出了

考了3。74
不懂是好是坏,应该不好吧。。
1个A,2A-,1B+
因为自己没有花很多时间很努力的读书,
太多时间在公务上,
所以没有认为很好。

其实,昨天心情很不好。
我还是非常讨厌。。。自私的人。
当身于团队中,却只想到自己,
只是为了自身的利益,不断从中获取,
只想靠着,依赖着。。
却没有想为团体付出丁点力气,
凡事拒绝,敷衍了事。
不然做了,有问题不讨论,
然后到处说很辛苦,说人不好,
没想过他人立场。
这样还叫做有个性?

这样的个性,我真的不敢恭维。
我没个性,随和一点,良心舒服一些。。

2013年7月22日星期一

可爱的照片。。

如果你爱这个世界就是成为一个幸福的人。 :) muaks

头很痛

昨天开始头痛,以为睡不好而已,
认为睡一个好觉,应该会好点。
谁知道,
今天变本加厉,
低头就头很痛很痛。。。
蹲下就晕。。。

以前是扁桃腺发炎或是偏头痛,
我才会这样。。。
这次又没有。。。
就是不能摇晃头部。。。

天啊!!!panadol吃了也没有效。。
希望明天睡醒会好点。。
是热气吗????
真怪。。好痛。。好晕。。。

2013年7月19日星期五

出院了

很开心
孩子出院了。。
希望她早日康复。。
加油。。。

运动会要开始了,加油。。

接着下来是14岁的篮球比赛,
10岁的比赛,
11岁的比赛,
Kem bakat...
我推,我推推推。。。
我练,我练,我练练练。。。加油

2013年7月17日星期三

担心

虽然今天去医院看了她。。
她还是笑眯眯的。。
明天要动手术。。
明天再看她。。
希望一切安好。。。
拜托了。。。
老天保佑。。。
美人鱼。。加油。。

2013年7月16日星期二

学生又受伤了

很心痛。
真的很心痛。
我不懂该怎样说。

对不起,
又是因为运动受伤。
对不起。。。

是你们越来越棒了,而我缺乏知识。
我必须再加油努力。。
我不想你们再受伤了。。。
我会继续加油。。。
你们快点康复。。

2013年7月8日星期一

TID T(talent indentifine and devrlopment)

前几天,带着球员前往TID.
在那里,非常开心看到另外5位球员,
也见识到国家体育学校如何测试选手。

那些教员,的确有与时并进,
而且没有架子,绝对的分享。
感动,感动。。

孩子们被测量体重,站住的身高,坐着的身高,膝盖。
也进行了,
sit n reach (flexibility)
long jump (lower part body power)
vertical jump (lower part body power)
throw medical ball (upper part body power)
50 meter run (speed test)
Shuttle run (agility test)
800meter run (dunno test wat, 哈哈,忘了问)

每一项体能测验都很简单,
但为了最好的成绩,
学生都很卖力,都很累。

之后就是专门技术。
篮球技术分5项,共25%
带球
X型上篮
射球
传球
脚步

接着3 on 3, 15%

。。。。。
其实,很简单,但要做得好,非常难。
就说上篮,X型上篮一定要左右手才会快和准,
看了后,很荣幸的感觉,雪州基成有做工,孩子们都会。
。。。
传球技术,苦的是记分老师。
墙壁总共有7个格子,
学生30秒内左右来回,并用球打7个格子。
打在格子内为2分,格子外1分。
老师们生怕加错,又不能叫孩子们慢,慢就分数少。。
哈哈。。。

这次,6个雪州的学生,5人优先考虑。
而另一人是我的干儿子。
我没有再推荐他,
因为他好像也没什么兴趣了。
再加上膝盖和脚踝的伤,至少也要休息一大段时间,
如果在这段时间又受伤,真是不值得。
如果康复了,我保证,他一定会被选上的。

而且他的成绩又好,觉得他会成为工程师多一点。。哈哈。。
我不知道自己还能做教练多久,
他们受伤,好心疼。
而且,篮球运动,这么容易受伤。。。唉。。

2013年7月3日星期三

最近,很生气了两次

前天,交代了6年级学生放学时,留下来5分钟。
我问了其中一位学生,整班去哪里,
结果,他很流氓的方式,
拿另外一个老师来挡,因为他们去帮那位老师。
但,说话非常没有礼貌。
我不能忍,就发难了。
顽皮我能接受,坏,我不能接受。
这股气,留在体内2小时。。。才开怀。。

今天,练完唱歌后,就拜托学生问负责老师,音响怎样收。
负责老师交代音响小组,可是他们一来,又要去比赛。
就说比完一场就来。。。
7分钟的球赛。。。
结果我等了半个小时。。
打电话回校问,只想知道要放哪里,
我自己收就好。。
结果,不清楚。。
总之,我搬就是了。。

最后,学生来了,也放好了,
可能,学生一来就道歉,也就不懂要骂什么,
就是快快移去原本收拾的地方就是了。

很气很气自己,怎么不知道应该收拾在哪里。
自己都能做,为什么之前没有注意呢。。
自己真是活该,自己应该多注意的。
如果一开始早懂,就不用做白痴傻傻等那么久了。。

最近,脾气真糟糕。。

生气

曾经我能明白你的处境 现在你却不能明白我的处境 说 是我自己选的 不要埋怨谁 好吧。。 我没有怪或埋怨任何人 只是我觉得你拿我开玩笑 我很生气也很伤心 我真的是很累 我只想找一个明白我处境的人 发泄一下 可惜 你把我当笑话 我尊敬你 可你有尊敬过我吗...