2018年3月12日星期一

为了健康,拼了(2)

我很努力
今天有乖
有乖乖练习
那天把手臂练到抬起就痛
今天练到站起来就软
希望明天不要跌楼梯

教练叫我每天做
4x12  squat, lunge, back lift.
为再加30分钟跑步。
应该没有问题吧!

现在体脂38。。。
希望可以去到25。。健康水平

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